Vi lever i et samfund, hvor der er utroligt mange, der fokuserer så meget på at opnå deres karriere-drømme, at de glemmer sig selv i processen. Og det skaber store problemer rent mentalt, men det kan faktisk også give dig en følelse af, at du ikke får det ud af livet, som du egentligt gerne vil.
Hvis du kan nikke genkendende til dette, så er det måske på tide, at du begynder at huske dig selv. At du begynder at huske at tage dig af dig selv og lytte til din krop.
Kroppen giver utroligt mange signaler til dig, om hvad den har brug for, men mange glemmer blot at høre efter. Hvis du vil ændre på det nu, så kan du læse mere her, og blive klogere på nogle af de ting, som du kan gøre for dig selv.
Få styr på dine mest basale behov
Der er mange, der helt glemmer de mest basale behov, som mennesket har. Hvis de får travlt, så dropper de måske et måltid eller de skærer lidt ned på søvnen, så de har længere tid om dagen til at nå det hele. Problemet er bare, at kroppen har brug for både søvn og mad – det er ikke frivilligt. Og derfor vil du også kunne mærke at det har en negativ effekt på din krop, hvis du begynder at skære ned på nogle af de helt basale behov.
Der er også mange, der går rundt og faktisk enten har brug for briller, hvilket kan give hovedpine, eller måske kan de ikke høre optimalt, men de tager sig ikke tiden til at få det undersøgt, selvom der er flere selskaber – for eksempel høreklinik København – der har gjort det så nemt som overhovedet muligt.
Gør noget godt for dig selv
At gøre noget godt for sig selv er et trin, som endnu flere glemmer. Og mange af dem, der glemmer sine basale behov vil også glemme denne del.
Det at gøre noget godt for sig selv er noget, som mange ikke mener er nødvendigt, fordi de jo kunne bruge tiden på så meget andet. Men det at tage en tur i fitness, gå en tur, lægge ansigtsmaske, mens du ser din yndlingsfilm eller noget helt andet igen, som du godt kan lide at gøre, er enormt vigtigt, fordi det minder dig om, at du skal elske dig selv.
Derudover så vil du også få det væsentligt bedre, hvis du tager dig af dig selv, og dermed vil dit overskud til alle de andre ting faktisk blive større.
Få mere tid
Ved at begynde og tage sig af sig selv, så får du selvfølgelig ikke bogstaveligt talt mere tid, fordi du jo begynder at gøre noget nyt. Til gengæld så vil du opleve, at dit overskud bliver væsentligt større, og derfor vil det føles som om, du kan nå det hele. Du vil blive gladere, du vil kunne arbejde mere fokuseret, og du vil dermed nå mere på kortere tid. Derfor giver det altså god mening at tage sig af sig selv – også selvom det måske ikke virker nødvendigt.
